CAPSES

Avui m'he trobat amb aquest vell bloc. No ho recordava. En veure-ho ha estat com obrir una caixa. La caixa que conté els nostres passos, aquestes sabatilles desgastades que vam oblidar després de l'últim post i possiblement l'últim intent de fer dieta. És com si el bloc hagués estat rondant per totes les habitacions de la nostra casa, fins que he donat amb ell per accident, amagat sota del llit. 

Esper poder reprendre l'activitat al bloc. Tant de bo dins uns anys pugui trobar-me amb aquest "nen" oblidat, i ens ompli els ulls de somriures. Llavors li podrem dir ... saps, ho vàrem aconseguir.

CONSTANCIA

Llevamos unas semanas desde que hemos empezado de nuevo la dieta. Bueno, deberíamos ser más precisos y decir "desde que miramos más qué comemos y cómo". Es una nueva etapa que se une al reto de hacer una vida más saludable. Por ejemplo, la semana pasada corrimos una carrera de 5km. Nuestra primera carrera. Y aunque no hemos perdido mucho peso, hemos de reconocer que se empieza a notar. 

Cuando queremos perder peso para siempre hay que tener constancia y paciencia, pues el tiempo es importante, no se puede pretender perder cinco kilos en una semana, te dejarás la salud y casi seguro que los recuperarás. No pensamos dejar de trabajar para conseguir nuestro objetivo. Creo que ese es el factor principal. La causa del fracaso es la falta de constancia para esperar los resultados. Perder peso es un camino de idas y venidas, hasta alcanzar el peso saludable, favorable, el peso deseado. Llegar a la meta requiere paciencia y dedicación en todos los órdenes de la vida.

Miraba nuestros cuerpos y los analizaba. Tenemos el cuerpo de unos treintañeros (salvando la edad cronológica) que se tira muchas horas en el escritorio pero que también camina mucho, ablandado por la vida sedentaria. Así que, después de mirarlo me invito a cambiarlo. Me invito a ser constante y luchar contra los caprichos. Me invito a luchar por mi objetivo. Por nuestro objetivo.

Que te apetezca lo que te debe apetecer

Muchas idas y venidas en nuestra manera de comer hacen que aprendamos mucho sobre nuestro cuerpo. Sabemos perfectamente qué es lo que debemos hacer y lo que está mal para llevar nuestro peso a ralla y sobretodo, para mantener una alimentación que haga que nuestro cuerpo esté sano.

Lo más difícil de controlar es nuestra cabeza, es una lucha constante entre lo que nos apetece y lo que tenemos que hacer. Es una dura batalla que no logro vencer. Al final se trata de conseguir que lo que nos apetece es lo que debemos comer, y no llenar nuestro cuerpo de cosas que lo único que hacen es nutrir las ganas de seguir comiendo esos alimentos que no nos aportan más que calorías vacías, kilos de más y una descompensación corporal.

Llevo 10 días a "dieta" como me pasa siempre la primera semana ha sido todo un éxito, he bajado 1kg 600gr. Lo he hecho comiendo debidamente y haciendo un montón de ejercicio. Ha sido muy duro, pero muy compensatorio. Pero ha llegado la segunda semana, me he permitido que el fin de semana me flaqueara la fuerza de voluntad a base de bien y ZASCA!! llega el lunes, me apetece de todo menos verdura, me duele la garganta, tengo mocos, dolor de cabeza (esto no es por la dieta, sino que me he agarrado un buen constipado) por lo que los 5km que me había programado para hoy se quedan en una buena sesión de bata y manta en el sofá. Lo peor de estas situaciones es que hay que trabajar duro para no caer en el bucle, debo buscar las motivaciones de la semana tan buena que he hecho y superar esta lo mejor que pueda.

Ala, verdurita para cenar....

MUACKS!!